Faire appel à un coach sportif : est-ce une bonne idée ?

 En plus de vous offrir une belle forme, le sport a de nombreux bienfaits pour la santé. C’est pourquoi pratiquer une activité sportive régulière est important. Et pour vous aider, on vous conseille de choisir un coach sportif Bordeaux.

Les innombrables bienfaits du sport

Les bienfaits du sport sur la santé sont connus de tout le monde, mais les rappeler ne fera de mal à personne. Au contraire, on le fait pour vous motiver ! Pour commencer, la pratique du sport permet de réduire le risque de plusieurs maladies comme les problèmes cardiovasculaires, l’hypertension, les problèmes articulaires, l’ostéoporose et même les cancers. Elle permet également d’améliorer la mobilité articulaire et le souffle, d’augmenter la masse musculaire tout en diminuant la masse graisseuse ce qui ne peut être que bénéfique pour la santé. En pratiquant une activité physique, vous arrivez à développer et à conserver des qualités physiques, à réguler votre poids et à obtenir une belle forme. Mais le sport à lui seul n’est pas suffisant, il faut le combiner à une alimentation saine et équilibrée. On rappelle aussi que le sport améliore aussi la santé mentale en augmentant l’estime de soi et la joie de vivre ce qui réduit considérablement les risques de dépression.

Les avantages du coaching sportif

Faire appel à un coach sportif Bordeaux est une bonne idée pour vous remettre au sport et tenir le coup jusqu’à la réalisation de vos objectifs. En effet, le coach sportif vous offre un accompagnement personnalisé adapté à vos besoins et capacités. Pour cela, il détermine votre niveau à travers une séance d’évaluation et discute avec vous pour connaître ce qui vous motive, préoccupe ou complexe. Prenant en considération les résultats d’un test médical aussi, il met en place un programme sportif et vous accompagne étape par étape en vous encourageant, en corrigeant vos erreurs, en vous montrant votre progression et en améliorant votre alimentation. À domicile, le coach sportif programme des exercices efficaces avec un matériel adapté : élastiques, balance à proprioception, petit ballon, last pour chevilles, etc. En choisissant la salle de sport, vous bénéficierez d’un environnement plus adapté et d’un matériel professionnel plus performant.

Si vous souhaitez faire appel à un coach sportif Bordeaux, vous pourriez peut-être trouver ce que vous cherchez chez Bodytrainer qui propose du coaching sportif en salle de sport et à domicile et des tarifs avantageux.

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Publié :27 juillet 2017

Santé/Beauté

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