C’est quand la dernière fois que vous avez pris le temps de lire une revue, un magazine ou un livre ? Est-ce que vos habitudes de lire s’orbitent plutôt autour d’instagram, de twitter, de Facebook, de Twiter, ou de la liste d’ingrédients de votre gâteau préféré ? Si vous faites partie des personnes qui n’aiment pas lire, vous allez rater une large gamme de bienfaits. Découvrez dans cet article les bienfaits associés à une lecture quotidienne.

La lecture permet de développer les capacités cognitives et la mémoire

La compréhension d’un livre demande une rétention de grande quantité d’informations. Ainsi, chaque fois que vous lisez, vous produisez de nouvelles synapses. Cela permet d’augmenter ainsi les capacités de rétention d’information.

De plus, en fonction du type de livre que vous lisez, vous pouvez être amené à imaginer des lieux, des visages, de la disposition des éléments. Ainsi, vous imaginez les éléments du livre et stimulez votre imagination et votre esprit. Étant stimulé, votre cerveau va conserver ses capacités. Le cerveau est un muscle qui demande d’être entrainé pour le faire marcher de façon optimum. Des études ont montré que la lecture permet de lutter contre certaines maladies comme la maladie d’Alzheimer. Développer ses capacités cognitives et sa mémoire est un des bienfaits de la lecture très notable.

La lecture permet d’avoir une bonne compréhension des choses

Si vous avez changé vos livres par un e-book, cet article va peut-être vous faire repenser votre choix. En effet, des études scientifiques ont montré que le fait de toucher le papier permettait de mieux comprendre le texte et de ne pas passer à côté d’éléments importants. Àl’inverse, la lecture sur tablette ou liseuse empêche le contact physique avec le papier. Le liseur va plus simplement se perdre et donc moins bien comprendre certaines choses. Pour vraiment profiter des bienfaits de la lecture, il est donc judicieux de lire des livres plutôt qu’une liseuse.

La lecture a des effets positifs sur les émotions et le stress

Il n’y a pas que notre conscience qui soit apprêtée par le fait de lire. Selon une étude de l’université du Sussex, lire un livre ou un journal peut faire diminuer le stress de manière plus efficace que le fait de se promener, d’écouter de la musique, ou encore de faire une pause au calme. Pour obtenir ces avantages, il suffit de se canaliser sur votre lecture en silence pendant quelques minutes. En vous immergeant dans votre lecture, vous pouvez réaliser une véritable méditation.

En fait, lire pendant seulement sic minutes peut faire diminuer le stress de manière très importante !

Mais ce n’est pas tout ! Une étude récente a aussi prouvé que le fait de lire de la fiction permet de faire évoluer la capacité à identifier et à comprendre les émotions des autres. Si vous souhaitiez donc développer votre capacité à vous mettre à la place des autres et à comprendre leur fonctionnement, la lecture est une bonne piste à feuilleter !